Corsi di Mindfulness Based Stress Reduction - Edizioni di autunno 2017. Un ciclo di otto incontri per la riduzione dello stress e della sofferenza che ne deriva, basato sulla pratica della consapevolezza. Mindfulness è consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione.
Vivere intenzionalmente momento dopo momento, trovando dentro di noi il coraggio per farlo con curiosità e gentilezza, ci permette di affrontare la quotidianità con tutti i suoi problemi, con lo stress e la sofferenza che porta con sé e ci permette anche di vivere in modo più consapevole i momenti belli quando accadono. Il percorso Mindfulness-Based Stress Reduction, sviluppando le risorse interne di ognuno di noi ci da la possibilità di porci in una diversa relazione con la sofferenza attraverso la pratica della consapevolezza
Non voltare la testa, continua a guardare la tua ferita. Poiché è da lì che la Luce entra in te.
~ Gialal al-Din Rumi
Programma e obbiettivi del corso
Per il corso autunnale abbiamo programmato due corsi paralleli, l'uno che si svolgerà nelle serate di lunedì e il secondo che si svolgerà nelle serate di martedì. Per entrambi i corsi il programma consiste in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale della durata di due ore circa (20.45 - 23:00) e di una giornata intensiva (10:00 - 17.30).
Le otto sessioni serali del corso del lunedì si svolgeranno secondo il seguente calendario: lunedì 16, 23 e 30 ottobre 2017; lunedì 6, 13, 20 e 27 novembre 2017; lunedì 4 dicembre 2017. Le otto sessioni serali del corso del martedì si svolgeranno secondo il seguente calendario: martedì 17, 24 e 31 ottobre 2017; martedì 7, 14, 21 e 28 novembre 2017; martedì 5 dicembre 2017.La giornata intensiva sarà comune ad entrambi i corsi e si terrà in un weekend da concordarsi. Entrambi i corsi hanno un numero minimo di sei partecipanti ed un numero massimo di dieci partecipanti.
Gli incontri serali di entrambi i corsi si svolgeranno presso lo studio "VivaMente", sito a Pavia in via Milazzo 85.
Il corso sarà tenuto dal dr. Lorenzo Caffi, psicologo e psicoterapeuta direttore di VivaMente e istruttore di Mindfulness Based Stress Reduction, Mindfulness Based Cognitive Therapy e protocolli Mindfulness-based certificato dall'Associazione Italiana Mindfulness.
Costo del corso e modalità di iscrizione
È possibile conoscere il costo del corso, ricevere aggiornamenti sul calendario ed iscriversi prendendo appuntamento tramite lo studio: telefonicamente al numero 0382 20087 oppure via email all'indirizzo info@vivamente.pro. Il termine per le iscrizioni è fissato al giorno 11 ottobre 2017.
