c/o "ICantieri"
Viale Partigiani 23
27100 Pavia (PV)
Corso di Mindfulness Based Stress Reduction - Edizione di autunno 2016. Un ciclo di otto incontri per la riduzione dello stress e della sofferenza che ne deriva, basato sulla pratica della consapevolezza. Mindfulness è consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione.
c/o "ICantieri"
Viale Partigiani 23
27100 Pavia (PV)
Corso di Mindfulness Based Stress Reduction
Vivere intenzionalmente momento dopo momento, trovando dentro di noi il coraggio per farlo con curiosità e gentilezza, ci permette di affrontare la quotidianità con tutti i suoi problemi, con lo stress e la sofferenza che porta con sé e ci permette anche di vivere in modo più consapevole i momenti belli quando accadono. Il percorso Mindfulness-Based Stress Reduction, sviluppando le risorse interne di ognuno di noi ci da la possibilità di porci in una diversa relazione con la sofferenza attraverso la pratica della consapevolezza
Se non potete arginare le onde, imparate il surf
~ Jon Kabat Zinn
Programma e obbiettivi del corso
Il programma autunnale inizierà il 28 ottobre, consiste in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale della durata di due ore circa (20.30 - 22:30) e di una giornata intensiva (10:00 - 17.00). Le otto sessioni serali si svolgeranno il lunedì, con l'esclusione del primo incontro, programmato per la serata di venerdì, secondo il seguente calendario: venerdì 28 ottobre; lunedì 7, 14, 21 e 28 novembre 2016; lunedì 5, 12, e 19 dicembre 2016. La giornata intensiva si terrà orientativamente sabato 17 dicembre 2016.
L'intero corso si svolgerà presso il circolo "i Cantieri", sito a Pavia in viale Partigiani 23.
Il corso sarà tenuto dal dr. Lorenzo Caffi, psicologo direttore di VivaMente e istruttore di Mindfulness Based Stress Reduction, Mindfulness Based Cognitive Therapy e protocolli Mindfulness-based certificato dall'Associazione Italiana Mindfulness.
Costo del corso e modalità di iscrizione
È possibile conoscere il costo del corso, ricevere aggiornamenti sul calendario ed iscriversi prendendo appuntamento tramite lo studio: telefonicamente al numero 0382 20087 oppure via email all'indirizzo info@vivamente.pro. Il termine per le iscrizioni è fissato al giorno 21 ottobre 2016.
Il costo del corso comprende: la partecipazione agli otto incontri serali e alla giornata intensiva; la partecipazione ad un incontro di follow-up dopo il termine del corso; un breve colloquio individuale propedeutico al corso.
