Ogni giornata è una tremenda fatica? Ti senti sopraffatto, sfiancato ed esausto? Porti sempre con te un penso insopportabile di tristezza e disperazione? Ti sembra impossibile riuscire a mantenere una tabella di marcia o completare obiettivi che altri sembrano riuscire a raggiungere con facilità? Hai mai provato particolari difficoltà nel mantenere una relazione sana o nel mantenere un lavoro? Ti senti spesso inutile, frustrato, incompreso dagli altri o tremendamente solo al mondo?
Terapia dei disturbi dell'umore
Uno dei più grandi problemi di chi soffre di disturbi della sfera dell’umore è un forte senso di isolamento. È molto comune sentirsi frustrati nel non essere in grado di gestire la propria vita così facilmente come fanno le persone che ci circondano. Ed è altrettanto comune sentirsi incompresi quando chi ci circonda non comprende come per te sia così difficile anche solo alzarsi dal letto ed iniziare la giornata. Vivere con un disturbo dell’umore può essere un’esperienza solitaria, stressante e tremendamente dura. Potresti a volte arrivare anche ad odiare te stesso; e anche potresti temere che con il cambio delle stagioni ritorni come ogni anno l’ombra nera della tua tristezza.
Non sei solo
La depressione è un disturbo estremamente comune. Lo dimostrano le statistiche di vendita dei farmaci antidepressivi. Milioni di persone si trovano ogni giorno a lottare con qualche forma di disturbo dell’umore. Per qualcuno potrebbe trattarsi di un problema limitato nel tempo, legato ad un determinato momento della nostra vita. Per altri è un peso che li accompagna da sempre. I farmaci, per quanto tremendamente utili in alcune occasioni, non sono sempre la risposta migliore e l’unica risposta possibile a questo tipo di disturbi.
Il disturbo bipolare non è invece così comune, anche se si esprime prevalentemente attraverso i momenti di tristezza intervallati a sprazzi di episodi di esaltazione maniacale. Se pensi di avere un disturbo bipolare, è importante che tu intraprenda al più presto un percorso diagnostico per accertarlo con precisione.
Con un aiuto però, tutti i disturbi della sfera dell’umore possono essere gestiti. È possibile stare meglio e e interagire con il mondo che ci circonda i modi che ci facciano sentire più soddisfatti e più sereni.
La terapia può aiutarti
Anche se in questo momento può sembrarti impossibile, c’è sempre un modo per imparare qualcosa di nuovo, per incrementare la tua fiducia in te stesso e per sperimentare momenti di felicità. La terapia psicologica è un luogo in cui potrai esprimerti e ricevere il supporto necessario per sentirti e funzionare un poco meglio ogni giorno che passa. Molto di quanto ci succede nella vita è una questione di tempismo e di occasioni: anche se ti è già capitato di provare a cercare un aiuto psicologico nel passato e questo non ha funzionato, non significa che la prossima volta che proverai tu non possa invece dare una svolta radicale alla tua vita.
Un terapista di VivaMente, con una formazione specifica sui disturbi dell’umore, ti incontrerà e ascolterà ciò che hai provato per gestire il tuo problema nelle tue esperienze passate. Il terapista proverà a scoprire insieme a te nuovi punti di vista e nuove idee che ti possano aiutare a gestire il tuo disturbo depressivo o bipolare. Durante la terapia psicologica svilupperai le competenze necessarie a mettere in moto le tue energie e le tue risorse, per permetterti di prenderti cura di te stesso e delle tue necessità quotidiane, per farti mantenere relazioni salutari e per farti sentire meglio con regolarità nel tempo. Il tuo terapista ti offrirà supporto mentre tu ti dedicherai alla tua scoperta interiore e lavorerai per creare un nuovo equilibrio. La depressione e i disturbi bipolari possono compromettere la tua intera vita, ma con un aiuto professionale è possibile vincere le sfide che questi problemi ti pongono e vivere una vita piena e serena.
Hai ancora timori, dubbi e domande sull'argomento?
Sentirsi oltre ogni prossimità di aiuto è una delle componenti tipiche delle fasi depressive. Le tue sensazioni e i tuoi pensieri, per quanto unici - perché nessuno al mondo è esattamente identico a te - seguono schemi che condividi con diverse altre persone che stanno lottando contro la depressione. Molte persone come te credono di stare peggio di chiunque altro al mondo e che le loro vite e la loro serenità non saranno mai più recuperabili. Per fortuna l'esperienza ci mostra che non è così. Un terapista potrà aiutarti a sentirti meno isolato, ad alleggerire il peso che stai portando e ad aiutarti a vedere la luce in fondo al tunnel.
Ci sono persone che hanno sofferto di disturbi depressivi per l’intera loro vita, uomini e donne sessantenni, che attraverso la terapia psicologica hanno improvvisamente dato una svolta alla loro vita. Alcune volte è solo una questione di trovare il giusto terapista al momento giusto della propria vita. La nostra vita è un’evoluzione continua e non sappiamo mai quando qualcosa improvvisamente scatterà dentro di noi. Il cambiamento inoltre è un processo graduale. All'inizio di un percorso terapeutico ti sembrerà che nulla stia cambiando. Ma dopo aver lavorato per un po’ di tempo potrai guardarti alle spalle e accorgerti che ti senti bene ad un livello che mai avresti anche solo considerato possibile. L’importante è continuare a provare e credere nella tua capacità di stare meglio: troverai così il momento giusto e il terapista adeguato per riuscire a vivere più sereno.
In questo momento è chiaro che stai facendo veramente fatica e che la vita ti possa sembrare particolarmente dura e difficile. Lavorare con il giusto terapista può alleviare la tua sensazione di essere travolto dal mondo intero. Se pensi di poter rinunciare ad un’ora della tua settimana, il tuo terapista ti aiuterà ad organizzare il tuo calendario e le tue altre attività in modo che tutto ti sembri più gestibile. Potrai inoltre concordare con lui una tabella di marcia che sembri ad entrambi adeguata per te. Nei giorni più duri e difficili magari anche un semplice breve colloquio telefonico col terapista potrà aiutarti a “riavviare il tuo sistema” ed ad aumentare la motivazione nell'affrontare l’intera giornata. L’obbiettivo di VivaMente è quello di offrirti il programma di trattamento giusto per te e di fornirti tutto il supporto che ti possa servire. Con il giusto aiuto la tua vita potrà diventare piena, soddisfacente, produttiva e serena.
Ti invitiamo quindi a fissare un appuntamento con il Dr. Lorenzo Caffi per l’iniziale processo diagnostico della tua specifica difficoltà. Il Dr. Caffi lavorerà con te per identificare le tue specificità individuali e assicurerà che tu venga affidato ad uno specialista dello studio adeguato ad esse per personalità, stile di lavoro ed esperienza.
