Studio Pilates Pavia
Via Bramante 175
27100 Pavia (PV)
Corso di Mindfulness Based Stress Reduction - Edizione di inverno 2016. Un ciclo di otto incontri per la riduzione dello stress e della sofferenza che ne deriva, basato sulla pratica della consapevolezza. Mindfulness è consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione.
Studio Pilates Pavia
Via Bramante 175
27100 Pavia (PV)
Corso di Mindfulness Based Stress Reduction
Vivere intenzionalmente momento dopo momento, trovando dentro di noi il coraggio per farlo con curiosità e gentilezza, ci permette di affrontare la quotidianità con tutti i suoi problemi, con lo stress e la sofferenza che porta con sé e ci permette anche di vivere in modo più consapevole i momenti belli quando accadono. Il percorso Mindfulness-Based Stress Reduction, sviluppando le risorse interne di ognuno di noi ci da la possibilità di porci in una diversa relazione con la sofferenza attraverso la pratica della consapevolezza
Dovunque tu vada, ci sei già.
~ Jon Kabat-Zinn
Programma e obbiettivi del corso
Il programma, che inizierà il 25 gennaio, consiste in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale della durata di due ore circa (21.00 - 23:00) e di una giornata intensiva (10:00 - 17.00). Le otto sessioni serali si svolgeranno il lunedì secondo il seguente calendario: lunedì 25 gennaio 2016; lunedì 1, 8, 15, 22 e 29 febbraio 2016; lunedì 7 e 14 marzo 2016. La giornata intensiva si terrà domenica 6 marzo 2016
L'intero corso si svolgerà in collaborazione con Studio Pilates Pavia e verrà tenuto presso la sede dello studio a Pavia in via Bramante 175.
Il corso è tenuto dalla Dr.ssa Simona Callegari, Psicologa psicoterapeuta ed istruttrice Mindfulness AIM.
Costo del corso e modalità di iscrizione
È possibile conoscere il costo del corso ed iscriversi prendendo appuntamento tramite lo studio: telefonicamente al numero 038226793 oppure via email all'indirizzo info@vivamente.pro. Il termine per le iscrizioni è fissato al giorno 20 gennaio 2016.
Il costo del corso comprende: la partecipazione agli otto incontri serali e alla giornata intensiva; la partecipazione ad un incontro di follow-up dopo il termine del corso; un breve colloquio individuale propedeutico al corso.
